[...] tych ćwiczeń. Ja przez wyżej wymienione wylądowałem na stole operacyjnym gdzie przeszedłem operację odcinka lędźwiowego. Teraz wiem, że pogoń za ciężarem miał dla mnie opłakane skutki. Zrób rezonans, bo być może masz już przepuklinę. Bez tego fizjo może Cię masować i głaskać i nic nie pomoże, tylko budżet uszczupli. Jak masz dysk [...]
[...] z masy mieśnowej i fatu przybyło dużo ,włosy lecą że hoho i i sóra jak by oleista sie zróbiła,zdrowy jestem podkreslam a skąd wiem bo mój endo bez wahania skierował mnie do Kliniki endokrynologicznej gdzie zrobili mi wszystkie badania na różne sposoby i calutki jestem zdrów tylko kortyzol podniesiony,kazali mi sie nie stresować hahahah [...]
tzn ja nie chce jechac juz na kreatynie wole zrobic ta przerwe 6 tyg i znow zaczac jakis cykl z kreatyna ale w miedzy czasie cos bym znowu zapodal i wlasnie sie zastanawiam na no bosterze jakims ....mowisz ze no-xplode jest dobry? ale chyba no-xplode zawiera troche kreatyny czy to nie bedzie źle? jezeli nie to dozucil bym moze nitro (ale pierwsze) [...]
hmmm... Z chęcią zajął bym się również łapami. Głównie bicepsami oraz przedramieniem, wiem, że w sporcie liczy się czas - rozumiem to dlatego nigdzie mi się nie śpieszy :) Ponieważ idą wakacje, a więc więcej wolnego czasu tak sobie myślę, że mógłbym dodać jeszcze jeden trening w tygodniu. A więc co bym mógł ćwiczyć w czwartym dniu treningu?
czy ja wiem czy polecam... wyrazilem opinie a czy nie pisales gdzies w podwieszonym temacie a propos niedzialajacej glutaminy ,ze w jakims arcie zbierzesz w kupe wszystkie suple ktore maja marne szanse byc skutecznymi? tak zeby bylo jasno i przejrzyscie? chetnie bym przeczytal o taurynie, w pamieci mam tylko arty z przed paru lat ktore chwalily [...]
no i wszytsko w temacie. wiem ze niektorzy biora tego po 12 dziennie i nie wiedzialem czy top takie malo ekonomiczne czy cos z nimi nie tak. Fajnie chlopaki ze mi pomogliscie. kiedys zapytalem czy jakastam kreatyna jest dobra to mi jeden zasraniec ( co w cwiczy od 2 lat ) kazal ankiete ze zdjeciem dac! ehh szkoda ze nie rozumial ze jedgo wypowiedz [...]
Dzięki wielkie za dotychczasową pomoc. Wiem, że poprzednie pytanie miało być ostatnim ale czytałem jeszcze inne tematy i natrafiłem na ciekawą rzecz i w związku z tym muszę jeszcze raz prosić o pomoc. Czy w dnt i dt dieta powinna się różnić? Niektórzy użytkownicy forum uważają, że dieta w DT powinna zawierać większą liczbę węglowodanów ale posiłki [...]
a co ja pisał?Najpierw postaw organizm na nogi,a potem cykl,ale kto by tam słuchał\-) Panie zgrzeszyłem myślą uczynkiem i iniekcją }:-( Wybacz Tato, teraz wiem czym grozi nie słuchanie twej mądrości \-) Piles moze? Na kacu nie da sie jesc Nie pije prawie że 20 miesięcy... Byłem u mojego lekarza po jakiś syropek na kaszel }:-( także od razu [...]
Wiem że bardzo mocno będziesz upierał się przy tym że trądzik można wyleczyć tylko u dermatologa lecz jest to po prostu kłamstwo. Trądzik nie powstaje "od tak" i sobie jest, wszystko ma swoją przyczynę, Ty jednak będziesz stale upierał się że tylko dermatolog może pomóc, no cóż.. na dermatologa wyda się bardzo dużo pieniędzy.. setki albo i tysiące [...]
Białka dużo,a węgli nie za mało?Tylko 1,25g/kg wagi ciała?Przy redukcji z tego co wiem wartości tłuszczu powinny się zamykać w granicach 0,5-1g/kg wagi ciała.Mniej paliwa w postaci ww i tłuszczy,mniejsze przyswajanie białka,większe czerpanie z własnych rezerw co w efekcie prowadzi do większego spadku masy mięśniowej.Mylę się?
Wiem że wątroba dostanie za swoje. Jednak liczę na duże ilości osłonek, środków regenerujących wątrobę, a także dobrze ułożoną dietę. Niestety na więcej towaru mnie nie stać, ponieważ mam pieniądze odłożone na dietę, a także na zakup supli. Mam tylko to i staram się coś z tego ułożyć.
Narazie rośnie ale Po jakimś czasie zacznie wszystko siadać i pojawią się kontuzje wiem go tak jak ty Cwiczylem jak wariat do dziś mam problem z prawym ramieniem.Nie popelniaj tego błedu dużo nie znaczy dobrze
Oczywiście wiem że to sprawa dla dermatologa, jednak jak czytam w necie to często mimo konsultacji z dermatologiem, leczenie jest nie skuteczne. I jak dotąd to podejrzewam że to czerniak bo na niego mi wygląda w porównaniu z opisywanymi na forach. Dlatego chciałbym mieć jakąś orientację zanim będę u lekarza co by mnie nie kitem czy fuszerką nie [...]
Szczerze pisząc to niewielu ludzi z tego forum daże takim zaufaniem jak właśnie Szukałe i Ambroziaka. Wiem, ze głupot mi nie napiszą bo zależy im również na reputacji... CZEKAM Z NIECIERPLIWOŚCIĄ NA ODP... _Na każdym możesz się zawieść...Słuchaj tylko Boga i głosu serca_
Ja z doswiadczenia na ulicy wiem, ze jesli nie rozwiazesz sprawy w ciagu pierwszych 15 sec. tzn, ze trafiles na kozaka podobnego sobie i z takim gosciem walka najczesciej konczy sie w parterze. A techniki jakie sie stosuje w czasie walki. Wszystkie. Niektore uderzenia, czy chwyty sa poprostu naturalne dla ludzkich reakcji a zostaly [...]
POLECAM: Leżenie na brzuchu, 50 ruchów potakujących, 50 ruchów przeczących 50 zgięć głowy do barków. Następnie przejście do leżenia na plecach i ten sam zestaw. Ważne żeby całość zrobić bez przerw. Nie obciąża to karku a naprawdę działa, wiem to po sobie. Obwód karku w profilu. PS. Można wykonać kilka takich serii dziennie i dostosować do siebie [...]
e-lite czyli mam jesc efke te 1.5miecha i dopiero pozniej clena? tak zrozumialem. ps: wiem ze nie ten dzial ale bede prowadzil tu cos na wzor dziennika bede pisal jak wchodzi efka itd i jak treningi efekty od poniedzialku zaczynam ta efedryne bo teraz od 2 tygodni wchodzilem w aeroby zeby pierwsze zakwasy odeszly i mam pytanie co do silowego [...]
.... 100% się zgadzam, była mała nadzieja że wybór do testu kolegę zmobilizuję i coś się zmieni, ale ja teraz już wiem że to nic nie da - słabo, bardzo słabo
No niestety aż tak dużo. Bardzo dużo poruszam się rowerem (ok 100km dziennie) i generalnie aktywny tryb życia, Jeżeli chodzi o rzeźbę to jestem z niej zadowolony ale chciałbym przybrać na wadze. Nie chodzi mi absolutnie o obrośnięciu w tłuszcz czy "nieobrobiony" mięsień. Wiem że przy takich założeniach nie mam co liczyć na jakieś duże [...]
no wiem wlasnie, prawdopodobnie we wtorek bede juz miał zestawik bo dzisiaj kasa nie doszla to pewnie w poniedzialek dojdzie, wyjdzie na to ze wysylka bedzie w poniedzialek, juz nie moge sie doczekać na starej ławeczce ne cwicze juz bo jeszcze kaleką zostane i tak juz swoje przeszła biedna ;P moze za jakies grosze komuś sprzedam. Mam jeszcze [...]
11 oxo, podobne środki.
